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Catalogue Fiche d'inscription
ex : 01 2010
Vous avez choisi la formation :
Gérer son stress au travail ou comment prendre soin de soi
Objectif
  • Référence Formation : M109
  • Thème : Management et RH
  • Sous-thème : Risque psycho-social et stress au travail
  • Tarif : : 390.00 €
  • Durée du stage : 1 jour
  • Places disponibles :
Sessions disponibles : cliquez sur la date de votre choix pour vous inscrire
Public concerné
Tout public
Objectif pédagogique
Cette journée vous donnera des clefs pour vous protéger et détecter les premiers signes du stress avant qu’il devienne chronique et néfaste pour la santé ; connaître les mécanismes du stress, c’est déjà un pas vers la prise en compte et le respect de ses propres besoins sur le chemin de la bientraitance et de la performance en tant que professionnel de santé.
Le contenu de la formation
1. Connaître les mécanismes physiologiques du stress
- Définition du stress en général : les 3 étapes : Réaction d’alarme - Phase de résistance - - Phase d’épuisement
- Définition du stress professionnel : la dynamique de l’engagement de soi, travail-identité-narcissisme
- Définition du Burn-Out

2. Identification des stresseurs
- Les 4 niveaux de stress, organisationnel, interpersonnel, professionnel, intrapsychique
- Travail prescrit et travail réel
- Les 4 situations de travail selon le modèle de Karazek
- Le déroulement de carrière
- Le syndrome du dernier poste

3. Etablir un diagnostic de stress au travail
- Étude de questionnaires

4. Les stratégies d’adaptation au stress 
- L’évaluation du stress primaire et secondaire
- Le contrôle du stress : sentiment et lieu
- Le comportement
- Les différentes catégories de coping
Intervenants
Dr Hélène BELLON